<복지지원> 하반기 맞춤형 운동 마무리
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※ 하반기 맞춤형 운동 마무리 ※
어르신들의 체력증진 및 자가관리 능력 향상을 위해 8월 29일~11월 7일, 매주 목요일 10시부터 11시, 체력단련실에서 진행된 맞춤형 운동이 마무리되었습니다. 균형벨트 수강 어르신 중 신청어르신 3명을 대상으로 개인별 체력 측정, 상담 및 사전 평가가 이루어졌고 개별 운동 목표를 설정했습니다.
개인에 맞는 근력 운동, 평형성 운동, 유산소 운동, 재활 운동 등 운동처방사 선생님과 주1회 그룹 운동이며 가정에서도 쉽게 할 수 있는 소도구(아령, 스텝박스), 자전거를 활용한 운동 위주로 함께 했습니다.실내 운동 활동뿐 아니라 야외 인후공원에서도 걷기 활동을 1회 진행했고 맞춤형 운동 프로그램을 통해 신체기능 향상, 가정에서의 운동 습관을 기르게 되셨습니다.
어르신들의 활기차고 건강한 생활과 규칙적인 운동을 위해 노력하겠습니다!
체력단련실은 프로그램 시간 제외 월~금 9시부터 18시까지 항상 열려있습니다~ 많은 관심과 이용 부탁드립니다^^
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