따뜻한 위로와 연결,「마음구호 프로그램」
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ꕤ 따뜻한 위로와 연결,「마음구호 프로그램」
11월 12일 대한적십자사 전주지부 재난심리지원센터 및 원광대학교 미술치료학과와 연계하여 복지관 이용 어르신 20명을 대상으로 마음구호 프로그램을 진행하였습니다!
이번 프로그램은 「강한 마음으로 나를 지키고, 서로의 마음을 밝혀요」라는 주제로, 일상 속에서 자신의 마음을 돌보고 서로에게 따뜻한 위로와 응원을 전하는 시간을 마련하였습니다.
먼저 털실을 활용한 '거미줄 마음 지지하기' 활동을 진행하였습니다. 참여자들이 털실을 서로 주고받으며 거미줄처럼 연결하고, 서로에게 전하고 싶은 응원과 덕담을 나누었습니다. 실이 하나씩 연결되며 마음이 이어지는 모습을 통해 서로가 함께하고 있다는 따뜻함을 느낄 수 있었습니다*^^*
이어 편안한 자세로 호흡과 몸의 감각을 살펴본 후, 드로잉 치료 활동을 통해 현재 자신의 마음과 몸의 느낌을 자유롭게 표현해 보았습니다. 평소 말로 표현하기 어려웠던 감정과 몸의 긴장감을 선과 그림으로 나타내는 활동에 어르신들은 신기하고 흥미롭다는 반응을 보이셨습니다!
마지막으로 하바리움 재료를 활용한 '마음의 등불 만들기' 활동을 진행하였습니다. 나에게 힘이 되는 소중한 사람과 기억, 앞으로의 희망과 바람을 담아 세상에 하나뿐인 나만의 마음 등불을 완성하였습니다. 각자의 작품에 마음을 담아보며 스스로를 소중히 여기고 긍정적인 마음을 되새기는 시간이 되었습니다.
이번 활동은 서로의 마음을 연결하고, 자신의 감정과 몸의 상태를 돌아보며 마음을 돌보는 방법을 경험할 수 있었던 뜻깊은 시간이었습니다.
앞으로도 어르신들이 서로에게 힘이 되고, 건강하고 행복한 일상을 이어가실 수 있도록 다양한 마음건강 프로그램을 마련하겠습니다.
많은 관심과 응원 부탁드립니다:)
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