분관) 체력측정 진행
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ꕤ 분관) 체력측정 진행
10월 15일, 안골노인복지관 분관 노송천노인복지관 이용 어르신 30분을 대상으로 체력측정을 진행하였습니다!
이번 체력측정은 노송천노인복지관에서 처음 선보이는 활동이었는데요. 더 많은 어르신들께 참여 기회를 드리고자 프로그램실을 중심으로 직접 발로 뛰며 적극적으로 안내해 드렸습니다.
측정은 '혈압 측정 → 인바디 → 유연성 → 악력 → 앉았다 일어나기 → 협응력 → 2분 제자리걷기' 순서로 진행되었습니다.
특히 측정 전 혈압을 세심히 확인하고, 수축기 혈압이 160mmHg 이상인 어르신은 충분한 휴식 후 재측정하여 안전하게 참여하실 수 있도록 만전을 기했습니다.
측정을 마친 어르신들은 결과지를 보시며 “키가 많이 줄었네”, “체중이 3kg이나 늘었네”, “요즘 다리에 힘이 없다 했더니 하체 근육이 부족하구나” 등 자신의 신체 변화를 하나씩 확인하셨습니다.
평소 막연하게 느끼던 신체 상태를 객관적인 결과로 확인하고, 현재 체력 수준과 보완할 점을 알아가는 뜻깊은 시간이었습니다.
이번 체력측정이 어르신들께서 몸 상태를 스스로 돌아보고 건강한 생활을 계획하는 좋은 계기가 되었기를 바랍니다*^^*
앞으로도 안골노인복지관은 어르신들의 건강한 노후를 위해 지역사회 자원과 연계한 다양한 건강 프로그램을 지속적으로 운영하겠습니다!
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