기억톡톡! 생각쑥쑥! 신체활동 진행
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ꕤ 기억톡톡! 생각쑥쑥! 신체활동 진행
8월 5일 보건복지부와 한국노인종합복지관협회가 주최하는 2026년 인지활동서비스 프로그램 전국확산사업의 일환으로「기억톡톡 생각쑥쑥」 8회차 프로그램을 진행하였습니다.
이번 회차는 신체활동 영역으로 운동처방사와 함께하는 폼롤러 운동을 진행하였습니다! 동 전 간단한 스트레칭으로 몸을 풀고, 폼롤러의 올바른 사용법과 신체 부위별 운동 방법을 배운 뒤 직접 다양한 동작을 따라 해보았습니다.
어르신들은 평소 손이 닿지 않아 불편했던 등 부위를 폼롤러를 활용해 시원하게 이완하며 몸의 긴장을 풀고, 근육을 부드럽게 자극하는 시간을 가졌습니다.
활동에 참여한 어르신들은 "평소 등에 손이 잘 닿지 않았는데 이렇게 하니 정말 시원하고 좋았어요.", "집에 폼롤러가 있었는데 어떻게 사용하는지 몰라 보관만 했었어요. 이제는 집에서도 꾸준히 해볼 수 있을 것 같아요."라며 만족스러운 소감을 전해주셨습니다!
이번 활동은 올바른 운동 방법을 익혀 일상생활에서도 스스로 건강관리를 실천할 수 있도록 돕고, 신체 기능 향상과 근력 유지, 유연성 증진을 통해 건강한 노후를 지원하는 의미 있는 시간이 되었습니다.
앞으로도 기억톡톡 생각쑥쑥은 어르신들의 건강하고 활기찬 일상을 위해 다양하고 유익한 프로그램을 이어가겠습니다.
많은 관심과 응원 부탁드립니다*^^*
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