보행지구력 향상프로그램 ‘30분 걷GO’ 종강
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ꕤ 보행지구력 향상프로그램 ‘30분 걷GO’ 종강
30분 걷GO, 한 걸음 더! “5~10분도 힘들던 걸음이 어느새 30분의 자신감이 되었습니다!”
안골노인복지관에서는 어르신들의 건강한 일상을 위해, 3월부터 7월까지 ‘30분 걷GO’ 걷기체력 강화 프로그램을 15회기로 운영하였습니다:)
처음에는 조금만 걸어도 숨이 차고 다리가 아파 쉬었다 걸어야 했던 어르신들이, 꾸준한 운동과 서로의 응원 속에서 30분 연속 걷기에 도전하고 완주하는 변화를 만들어냈습니다*^^*
‘30분’이라는 목표를 넘어, “나도 할 수 있다”는 자신감을 얻은 귀한 시간이었습니다. 앞으로도 안골노인복지관은 건강한 노후와 행복한 일상을 위한 걸음을 함께하겠습니다.
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