2026년 맞춤형 운동 진행 시작
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ꕤ 2026년 맞춤형 운동 진행 시작
안골노인복지관 운동처방사와 함께하는 맞춤형 운동! 이 프로그램은 어르신들의 자가건강관리 능력과 신체활동 능력 향상을 위한 운동 프로그램입니다. 가정에서도 쉽게 따라 할 수 있는 맨몸 운동과 스트레칭은 물론, 접하기 쉬운 소도구와 체력단련실 내 기구를 활용한 근력·유산소·평형성 운동을 주 1회 꾸준히 진행합니다.
또한, 꼼꼼한 개별 상담과 SPPB 기반 사전평가를 실시하며, 사업 종료 2주 전에는 사후평가를 통해 체력 유지 및 향상 정도를 직접 확인할 예정입니다.
*안골노인복지관 ‘별관 지하 1층 체력단련실’*에서 ‘매주 목요일’ 오전 10시부터 12시까지 진행되는 맞춤형 운동!! 참여자는 상시 모집 중이니 많은 관심과 신청을 부탁드립니다!
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