<복지지원> 하반기 개인 맞춤형 운동 진행 시작
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※ 하반기 개인 맞춤형 운동 진행 시작 ※
어르신들의 체력증진 및 자가관리 능력 향상을 위해 8월 29일~11월 7일, 매주 목요일 10시부터 11시, 체력단련실에서 맞춤형 운동이 진행될 예정입니다.
균형벨트 수강 어르신 중 신청어르신 3명을 대상으로 개인별 체력 측정, 상담 및 사전 평가가 이루어졌고 개별 운동 목표를 설정했습니다.
개인에 맞는 근력 운동, 평형성 운동, 유산소 운동, 재활 운동 등 운동처방사 선생님과 주1회 그룹 운동이며 10월 중에는 인후 공원 걷기 활동 예정입니다.
가정에서도 쉽게 할 수 있는 소도구(아령, 스텝박스), 자전거를 활용한 운동 위주로 어르신들께 건강한 운동 습관이 자리잡을 수 있도록, 활기차고 건강한 생활을 위해 노력하겠습니다.
체력단련실은 프로그램 시간 제외 월~금 9시부터 18시까지 항상 열려있습니다~ 많은 관심과 이용 부탁드립니다^^
균형벨트 수강 어르신 중 신청어르신 3명을 대상으로 개인별 체력 측정, 상담 및 사전 평가가 이루어졌고 개별 운동 목표를 설정했습니다.
개인에 맞는 근력 운동, 평형성 운동, 유산소 운동, 재활 운동 등 운동처방사 선생님과 주1회 그룹 운동이며 10월 중에는 인후 공원 걷기 활동 예정입니다.
가정에서도 쉽게 할 수 있는 소도구(아령, 스텝박스), 자전거를 활용한 운동 위주로 어르신들께 건강한 운동 습관이 자리잡을 수 있도록, 활기차고 건강한 생활을 위해 노력하겠습니다.
체력단련실은 프로그램 시간 제외 월~금 9시부터 18시까지 항상 열려있습니다~ 많은 관심과 이용 부탁드립니다^^
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