<복지지원> 상반기 개인 맞춤형 운동 마무리 > 복지관 소식

• 목록

※ 상반기 개인 맞춤형 운동 마무리 ※
어르신들의 체력증진 및 자가관리 능력 향상을 위해 3월 5일부터 7월 2일까지 진행된 1학기 맞춤형 운동 프로그램이 종료되었습니다.

복지관 어르신 4명을 대상으로 개인별 체력 측정, 상담 및 사전 평가가 이루어졌고 개별 운동 목표를 설정했습니다.

개인에 맞는 근력 운동, 평형성 운동, 유산소 운동, 재활 운동 등 운동처방사 선생님과 주1회 그룹 운동으로 체력단련실, 인후공원 등 장소에서 진행되었습니다.

새롭게 단장한 체력단련실에서 좌식 자전거, 아령, 스텝박스를 사용하여 운동하고 지압매트로 마무리하는 시간을 가졌습니다.

이번 프로그램에 참여하신 어르신들께서는 "맞춤형 운동을 하면서 건강이 좋아짐을 느꼈다."

"혼자서는 운동을 잘 못하는데 같이 하니까 너무 좋다."며 만족하셨습니다. 앞으로도 어르신들의 건강하고 활기찬 삶을 위해 노력하겠습니다.

체력단련실은 복지관 방학 기간에도 계속 운영합니다 ~ 많은 관심과 이용 부탁드립니다^^