<복지지원> 골다공증 예방관리운동 > 복지관 소식

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매주 월, 수 오전 10시 복지관 앞마당 게이트볼장에서

골다공증 예방관리운동 프로그램을 진행합니다.

<골다공증>은 뼈의 강도가 약해져 낙상과 골절의 위험이 증가하는 골격계 질환입니다.

피부를 통한 적절한 햇빛 노출, 칼슘과 비타민의 섭취와 함께
자신의 체중을 이용한 근력 운동(체중 부하 운동), 낙상 예방을 위한 균형 감각 증진 운동이
골다공증의 치료와 예방에 도움이 됩니다.

도전하는 노인, 함께하는 안골!

스트레칭, 근 기능 강화 운동, 시니어 줄넘기 등으로
5월 31일(수)까지 10회기 진행되오니,
관심 있는 어르신 함께 도전하여 건강 생활 유지하시길 지지하고 응원합니다!